de vrijheid om zelf te denken

Mindfulness symbool – aanwezig zijn in het hier en nu, bewustzijn in dit moment

In onze wereld zijn mensen verslaafd aan denken. Ze zijn constant bezig met dingen die wel of niet goed gingen in het verleden of piekeren over de toekomst. Deze gewoonte van eindeloos denken vermindert de kwaliteit van het leven aanzienlijk en is de belangrijkste oorzaak van de meeste problemen.

“Je geest is een instrument, een gereedschap. Het is er om een speciale klus uit te voeren en als de klus geklaard is, leg je het weg. Het is zo dat, laat ik zeggen ongeveer 80 tot 90 procent van het denken van de meeste mensen niet alleen repeterend en zinloos is, maar door de disfunctionele en vaak negatieve aard is veel ervan schadelijk. Observeer je geest en je zult merken dat dit waar is. Het veroorzaakt een ernstige lekkage van vitale energie.” – Eckhart Tolle

Het idee van leven in het huidige moment, in het nu, is een fundamentele waarheid. Het is alom geaccepteerd door filosofen, psychologen en spirituele goeroes maar wordt nog niet helemaal doorgevoerd in onze reguliere samenleving.

“Het geheim van gezondheid voor zowel de geest als het lichaam is niet te treuren over het verleden, geen zorgen maken over de toekomst maar te leven in het huidige moment met wijsheid en ernst.” – Buddha

Als je niet weet waar dit allemaal over gaat, lees dan het boek van Eckhart Tolle “De Kracht van het Nu” – een heldere introductie in bewust leven in het hier en nu.

Hoewel het oorspronkelijk gezien wordt als een deel van wat we in het Westen kennen als het boeddhisme, is mindfulness niet specifiek religieus, en het wordt vaak onafhankelijk van religieuze of culturele bijbetekenis onderwezen. – Jon Kabat-Zinn

Een symbool voor het idee van aanwezig zijn in het hier en nu, ook mindfulness of bewustzijn van het huidige moment genoemd.
As je dit symbool ziet, waar dan ook in openbare, persoonlijke of virtuele plekken, zal het werken als geheugensteun om je bewust te zijn van het hier en nu.

Als eerste is dit symbool een fysieke vertegenwoordiging van het hier en nu.

Verticale vormen staan voor tijd, verleden en toekomst. Horizontale vormen staan voor ruimte, 360 graden. En één in altijd in het midden, aanwezig in hier en nu.

Als tweede zie je een symbool van een waterdruppel, in het water. Dit is de meest gebruikte metafoor voor het idee van mindfulness. Alleen deze waterdruppel wordt gespiegeld weergegeven. Maar denk er niet over na want zoals eerder beschreven, dit is tijd, verleden en toekomst. Beide zijn illusies, blijf in het midden, in het hier en nu.

Verspreid de boodschap
Dit is een “open source”-symbool dat door iedereen gebruikt kan worden om de boodschap te verspreiden. Leef in het hier en nu.

Tekst (vrij) vertaald van http://www.radicalcourse.com/here-and-now-symbol-present-moment-awareness/

20130827-225354.jpg

het grootste levende organisme op de wereld en waar een kwart van alle levende zeediersoorten op aarde leeft – is de laatste jaren langzaam aan het sterven. Het koraal op het rif is de laatste drie decennia al gehalveerd en het aantal neemt steeds sneller af. Eén van de oorzaken daarvan is klimaatverandering, maar ook de snel groeiende Australische mijnindustrie draagt schuld. Het Duitse tijdschrift Der Spiegel meldde dat “het ondenkbare kan gebeuren als de huidige trend zich voortzet: het Great Barrier Reef zou kunnen sterven.”

En toch plant de mijnindustrie de bouw van gigantische nieuwe havens bij het complex Abbot Point in Noordoost-Australië (precies bij het rif) zodat de steenkolen makkelijker over de hele wereld getransporteerd kunnen worden. Dat zou niet alleen betekenen dat het aantal schepen dat het rif elk jaar passeert verdubbelt – waardoor meer dan 3 miljoen m2 materiaal van de kwetsbare zeebodem wordt gerukt – maar ook dat de vervuiling door verbranding van al de steenkool die uit de mijn wordt gehaald gelijk staat aan drie keer de huidige klimaatvervuiling in Australië – waardoor we steeds sneller het punt naderen dat er geen weg terug meer is.

De investeerders komen momenteel bijeen om over de verdere gang van zaken te beslissen en de Australische minister van Milieu zal binnen nu en twee weken beslissen of het project wordt goedgekeurd. Ons geluid kan voor hen een signaal zijn deze ramp te voorkomen, zeker richting de Australische premier Kevin Rudd als hij zijn wereldwijde reputatie wenst te behouden in aanloop naar zijn poging tot herverkiezing.

Ze beslissen op dít moment. Teken snel de petitie en deel deze met iedereen die je kent om de ramp met het Great Barrier Reef te voorkomen:

https://secure.avaaz.org/nl/australian_coal_disaster_global

Ik zit te lezen in Thuis bij God, van Neale D. Walsh. Op zoek naar de al bekende teksten over het oneindige leven, over hoe je geliefden bij je zijn als je “sterft” maar ook hoe je hun aanwezigheid al kunt ervaren tijdens je leven.
Het gaat over “openstaan voor de mogelijkheid” als je het niet wilt zien, zie je het niet.
Mooie teksten die me aanspreken maar waar ik ook zekerheden zoek in de momenten dat twijfel wel eens de kop op kan steken. Bij het lezen van de tekst ook een sterk gevoel van “dit is mooi, zo wil ik dat het is.”

Eerder deze avond heeft Duncan de lamellen helemaal open geschoven. Dat doen we ‘s avonds bijna nooit. Maar hij wilde de bliksem zien. nog in gedachten over wat ik gelezen heb, pak ik wat te eten, en loop ik naar de lamellen om ze dicht te doen. Zie ik dat nou goed? Vliegt daar een vlinder in het donker? Het is waar! Een mooi, helemaal witte nachtvlinder gaat aan de buitenkant op het raam zitten. Rustig, ik kan m bekijken en er foto’s van maken.
Net als we samen praten over dat je ervaring gevormd wordt door wat je gelooft, rond leven en sterven, brengt deze vlinder ons een bezoek; dit symbool dat rond het overlijden van mijn schoonmoeder zo’n belangrijke rol speelde.

Terwijl de vlinder er nog zit, ga ik op de bank zitten en pak mijn glas met water. Ik denk: “het enige wat nog meer bevestiging zou geven is een regenboog, maar ja het is donker. En de lamp die soms voor een regenboog op de muur zorgt doet het niet.” Ik drink mijn laatste slokje als door de kleuren die op dat moment op tv zijn, in de bodem van mijn glas een regenboog verschijnt…

De lamellen zijn dicht geschoven maar nog niet gedraaid. De vlinder zit er nog.

ik: God, mag ik u wat vragen?

God: Natuurlijk

ik: Belooft u dat u niet boos wordt?

God: Ik beloof het.

ik: Waarom heeft u mij vandaag zoveel laten overkomen?

God: Wat bedoel je?

ik: Nou, ik heb me verslapen,

God: ja

ik: het duurde eeuwig voor mijn auto startte

God: Oké

ik: Tijdens de lunch maakten ze m’n broodje verkeerd en moest ik lang wachten

God: Huummm

ik: op weg naar huis viel mijn telefoon uit, net toen ik op wilde nemen

God: oké

ik: en daar nog eens bovenop wilde ik, toen ik thuis kwam lekker met mijn voeten in het nieuwe voetenmassagebad en lekker ontspannen. Maar hij deed het niet! NIETS ging goed vandaag!! Waarom heeft u dat gedaan?

God: Laat me eens kijken, de engel des doods stond vanmorgen aan je bed en ik moest één van mijn engelen sturen om met hem voor je leven te vechten. Ik heb je er doorheen laten slapen.

ik: O …

God: Ik liet je auto niet starten want er zat een dronken bestuurder op je route die tegen je aan gereden zou zijn als je onderweg was geweest.

ik:**beschaamd**

God: De eerste persoon die jouw broodje maakte was ziek en ik wilde niet dat jij besmet zou raken met hetzelfde virus. Ik wist dat je deze week je werk niet kunt missen.

ik: oké

God: Je telefoon viel uit want degene die je belde zou een valse verklaring afleggen over wat jij in dat gesprek zou zeggen. Ik heb hem niet eens met je laten praten zodat je daar veilig voor was.

ik (zachtjes): ik snap ‘t God

God: o ja en die voetenmassage, er zat een fout in en je zou kortsluiting gekregen hebben waardoor je vanavond geen stroom zou hebben. Ik dacht dat je niet in het donker zou willen zitten.

ik: Sorry God

God: Je hoeft je niet te verontschuldigen, leer me alleen maar te vertrouwen … in alles, het goede en het slechte.

ik: Ik zal u vertrouwen.

God: En twijfel er niet aan dat mijn plan voor jouw dag ALTIJD beter is dan jouw plan.

ik: Ik zal er niet aan twijfelen. En wat ik u nog wil zeggen God, bedankt voor alles van deze dag!

God: Graag gedaan kind!

(vrij vertaald naar een tekst die ik via de mail kreeg, auteur onbekend)

Ga je gang. Doe het!

"De mogelijkheid om een fout te maken zou je nooit tegenmoeten houden om iets te doen.

Wees nooit bang voor "iets niet goed doen".
In werkelijkheid is er geen "goede" manier om iets te doen. Er is alleen de manier waarop jij het doet. Dus ga je gang. Doe het!

Er is nog nooit iets prachtigs bereikt door iemand die zich alleen maar druk maakte over of het wel prachtig zou zijn. "

Neale D. Walsch

Hoe goed het kan zijn

Stop de wereld te bewijzen hoe slecht het gaat.

Begin te laten zien hoe goed het kan zijn!

Het mag er op lijken dat jij geen invloed hebt op externe omstandigheden,
maar je kan altijd de interne omstandigheden beïnvloeden.

Jouw innerlijke wereld — de realiteit waar jij mee te maken hebt
in je geest en je emoties– is een wereld waar jij en jij alleen de baas over bent, die jij creërt.

Hoe jij alles ervaart is helemaal aan jou.
Je reacties hoeven niet automatisch te zijn, of hetzelfde als hoe je eerder gereageerd hebt.

Neale D. Walsch

Tagwolk

Volg

Ontvang elk nieuw bericht direct in je inbox.